嗨嗨~ 大家好~~當時在版上看到這個超便宜的【BenQ 明基】EW2775ZH 27型 光智慧螢幕心中一直有個疑問?
「到底有沒有用？？？」 「為什麼那麼多人買？？？」
憑藉著實驗的精神，特地買了一款【BenQ 明基】EW2775ZH 27型 光智慧螢幕來測試，
結果發現【BenQ 明基】EW2775ZH 27型 光智慧螢幕真的是便宜又好用，難怪是版上的大熱門!!!
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2018【BenQ 明基】EW2775ZH 27型 光智慧螢幕下殺熱門系列
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簡述特點:
| 解析度 |
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| 特色 |
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| 尺寸 |
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| 面板 |
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功能規格:
- 品號：4984172
- 光智慧調節
- 舒適護眼螢幕
- 支援1760萬色
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「挑食」才會瘦 必瘦12招大公開
（優活健康網編輯部／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」？想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件。身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定、不知道該吃什麼來減肥？抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地？但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下的一公斤肥肉再度相聚。
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
外食族＆宅食族共同「挑食」的必瘦絕招
1）減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，然後血糖就降低下來。常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2）三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3）用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4）選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5）蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、芶芡、糖醋、紅燒。
10）醬料是隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料為主，如：蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
11）天然的尚好，避免食用加工製品，如各式醃漬品、醬菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、肉鬆、加工火鍋料（丸類、餃類）等，以免攝入過多的食品添加物。
12）多喝水維持新陳代謝，每日至少攝取2000cc以上的水。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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繼會見前總統李登輝之後，傳出柯文哲本周四在結束高雄演講活動，將會見民進黨前總統陳水扁，柯文哲陣營的政治操作又添一樁。綠營中央對台北市的選情已比先前投注關切態度，綠營基層逐漸有回歸的趨勢，柯文哲近來認同卡、北農及淹水都有小傷，這次會陳水扁充滿了濃厚的搶票味，近日扁也動作頻頻，柯扁會將再為綠營內部掀波。
柯文哲上個月與李登輝會面，造成一波很大的話題，挺柯人士不斷地放出李柯會面時，李支持柯選總統，又直指蔡英文政府執政不佳等等，於是綠營及反柯人士則不斷地洗白，認為李絕對沒有這樣明白地表述，反柯及綠營人士這樣地反駁，證明李登輝的台灣價值形象，在他們心中還是頗有影響力，他們必須奮戰，否則他們也可能動搖了反柯的決心。
可柯文哲就像一個搖金錢樹的人，搖一次，樹上的果實不會掉下來，於是他就要搖二次、三次，本周四的柯扁會一旦成功，金錢樹的果實會不會多少掉下來，即使沒有掉下來，也可能搖搖欲墜，尤其陳水扁從蔡英文就任後，對於他特赦問題遲遲不處理，不時發出抱怨，甚至多次碰觸保外就醫的紅線，蔡政府一點化解能力都沒有，前法務部長邱太三下台了，仍然無法安撫陳水扁。
如果柯文哲再度南下找陳水扁，南北合體，互相借力使力，可能造成更大的反撲綠營力道。對柯文哲來說，他目前選票考量需要綠營選票，在蔡英文和賴清德出面下，固定黨中央對於新北市還是投下重兵，投下資源遠比台北市多，但台北市綠營基層的確有慢慢回歸的趨勢，尤其北農事件，外界有不同的聲音，但綠營內部卻是意見一致，有團結作用。
在此情況下，柯文哲想再去搖些金錢樹果，來彌補他在北農事件對吳音寧態度的失誤是很合理的政治操作，對柯文哲更好的效果，在於陳水扁也對蔡英文有所不滿，利用柯文哲的高人氣來營造自己的聲勢，對蔡政府持續地施壓，對陳水扁也是有利可圖。
兩人見面談什麼並不重要，尤其當「台獨公投」對上「兩岸一家親」根本就鬼打牆，幾乎談不出什麼建設性的話題，了不起又是談扁的病情或是各取所需的各說各話。
在陳水扁接受日本媒體訪問後，要扁回牢籠的聲音再起，柯文哲若以醫生兼市長身份，又為扁的身體講一番醫療見証，對柯文哲不傷，又可讓扁有金剛護體的效果，何樂而不為？那些反柯的獨派人士，若看在柯為扁保外就醫緩頰，也可為陳致中造勢，那對柯的兩岸一家親，就會暫時地睜一雙眼閉一雙眼了。
柯扁會之所以有效搖動民進黨綠營這棵樹，在於蔡政府處理事務的態度，尤其對扁的問題不面對，不處理，不溝通的三不原則，讓扁對蔡執政猶如芒刺在背，每遇到扁問題就再次突顯蔡的無能為力，長此下去不知要付出多少的代價，處理扁的問題不只是在民進黨內部，也影響了外部對蔡政府的評價，千萬不能低估。
●作者：陳敏鳳／資深媒體人
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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